Nước uống giải nhiệt giúp giải tỏa cơn khát cực đã trong mùa hè

Thời tiết mùa hè nắng nóng gay gắt, khiến cơ thể mất nước do cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi, cổ họng luôn luôn có cảm giác khô. Do đó, mỗi cá nhân đều cần được bổ sung và bù lại lượng nước đã mất hoặc có thể sử dụng một số loại nước giải nhiệt, giúp cơ thể được cân bằng, tránh gặp phải tình trạng mất nước gây rối loạn điện giải dẫn tới chóng mặt, buồn nôn.

Ngoài nước lọc mình cần bổ sung hằng ngày để cung cấp lượng nước vừa đủ cho cơ thể, thì bên cạnh đó các loại nước giải khát dưới đây có thể giúp bạn giải tỏa cơn khát cực đã trong mùa hè này.

Nước chanh

• Nước chanh có tác dụng cải thiện, giải tỏa tình trạng cổ họng khô khát, giải trừ cơn nóng, hỗ trợ điều trị các bệnh khô nóng do tác động của nhiệt độ.

• Chanh có tính axit, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, thanh phế có vị chua và  tính mát, ngoài ra có thể tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa. Nước chanh có tác dụng thanh nhiệt cực tốt, giúp làm xua tan cơn khát có thể trị chứng sốt và tình trạng viêm nhiễm.

• Chế biến nước chanh rất dễ dàng và dễ mua là một dạng nước giải khát có công dụng cực cao và hoàn toàn tiết kiệm được chi phí. Vì trong chanh có tính axit nên không nên lạm dụng quá nhiều vì có thể ảnh hưởng tới dạ dày và có thể ảnh hưởng tới men răng.

Nước cam

• Đây là loại quả chứa nhiều hàm lượng Vitamin bổ ích và chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như khoáng chất, chất chống oxy hóa, chống viêm và chống vi khuẩn.

• Nước cam có tác dụng giải nhiệt cực tốt trong mùa hè và đặc biệt người ốm thường xuyên sử dụng để cung cấp nước. Giúp thanh nhiệt, thanh phế, có tính mát, giúp giải độc, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể,...

• Nước cam chứa nhiều Vitamin C là nước uống thơm ngon, bổ dưỡng, giải khát mùa hè cực hiệu quả.

Nước uống giả nhiệt trên là lựa chọn phù hợp đối với thời tiết nắng nóng gay gắt

Nước dừa

• Nước dừa là nước uống được nhiều người lựa chọn vì nước có vị mát, tình bình, giúp giải nhiệt, giải khát, giải độc và bù nước hiệu quả.

• Trong nước dừa cũng chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, trong đó có hàm lượng magie và kali, hỗn hợp được các chất trong nước dừa tương tự các dịch trong tế bào nên thường xuyên được coi là dạng nước bổ dưỡng, phục hồi được chất điện giải trong cơ thể.

• Ngoài nước dừa sử dụng để giải khát ra thì cùi dừa cũng có thể sử dụng được, nó có vị ngọt, có tác dụng bổ dưỡng, nhuận tràng, lợi tiểu,...có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến món ăn.

Nước sắn dây

• Được chiết xuất từ của sắn dây, có vị ngọt mát, giải nhiệt cao, hỗ trợ và cải thiện được tình trạng say nắng, cảm nắng, đau đầu,...Uống nước sắn dây khi cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi và cổ họng đang trong tình trạng khát khô thì nó sẽ giúp bạn đánh bay cơn khát mùa hè.

• Đây là loại nước uống giải nhiệt cực hiệu, tuy nhiên nếu sử dụng nhiều có thể dẫn tới tình trạng tiêu chảy. Vậy nên, cần chú ý sử dụng với hàm lượng vừa phải.

Nước mía

• Mùa hè, đâu đâu cũng thấy nước mía vì chi phí rẻ và hiệu quả giải khát cực tốt khi cơ thể đang háo nước. Ngoài nước uống thì mía có thể ăn được trực tiếp. Nó có tác dụng điều trị bệnh tốt.

• Nước mía có vị ngọt, lành tính, giải tỏa mệt mỏi, hỗ trợ hệ tiêu hóa. Có thể sử dụng cho đối tượng bị sốt cao, đại tiện khó, giải độc và cải thiện tình trạng chướng bụng,...

• Loại nước uống này nếu để quá lâu và không bảo quản đúng cách sẽ giúp các loại vi sinh vật dễ dàng xâm nhập và gây bệnh do môi trường thuận lợi.

Các loại nước uống giải nhiệt trên cực kỳ dễ tìm và dễ dàng thực hiện, ngoài việc bổ sung nước uống tinh khiết hằng ngày thì thỉnh thoảng bạn cũng nên bổ sung các loại nước giải khát trên để thay đổi. Tuy nhiên việc sử dụng các loại nước uống giải nhiệt trên không nên quá lạm dụng vì có thể một vài loại gây tác dụng phụ.

Tin tức - Bài viết liên quan