Tăng đề kháng hô hấp cho trẻ vào năm học mới hiệu quả

Tình trạng đường hô hấp không còn quá xa lạ và xảy ra quanh năm, đặc biệt là đối với trẻ em bắt đầu bước vào năm học mới và thời điểm giao mùa. Khi hệ miễn dịch trong cơ thể không khỏe mạnh, các loại vi khuẩn có thể dễ dàng xâm nhập dẫn tới các triệu chứng như sốt, ho, nghẹt mũi, chảy nước mũi,...Bậc cha mẹ không nên chủ quan vì tình trạng có thể dẫn tới những biến chứng nguy hiểm, cần tìm cách tăng đề kháng hô hấp cho trẻ thường xuyên.

Các bệnh hô hấp thường gặp ở trẻ

• Cảm lạnh: Virus, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể gây ra bệnh và có những dấu hiệu trên hệ hô hấp như sốt, ho, đau họng, sổ mũi,...Các triệu chứng của bệnh thường kéo dài trên 1 tuần, đôi khi có trường hợp tình trạng cảm lạnh có thể tăng nặng hơn và để lại biến chứng nếu không điều trị cho trẻ hợp lý.

• Cảm cúm: Cũng gần như triệu chứng cảm lạnh, tình trạng cảm cúm cũng xuất hiện những triệu chứng như trên, tuy nhiên có kèm theo một vài triệu chứng khác như trẻ mệt mỏi, quấy khóc, chán ăn, hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, hắt hơi, chảy nước mũi.

• Viêm phế quản: Khi hệ thống đường thở bị viêm, có dịch nhầy kèm theo tình trạng ho nhiều, khó thở, khò khè. Ban đầu, trong giai đoạn bắt đầu khởi phát bệnh  trẻ bắt đầu với những triệu chứng viêm đường hô hấp trên như sốt nhẹ, ho khan, hắt hơi, chảy nước mũi,...

Tăng đề kháng hô hấp cho trẻ để làm gì?

Hệ miễn dịch trong cơ thể trẻ còn non yếu do cơ thể chưa phát triển được toàn diện do đó vi khuẩn, virus dễ dàng xâm nhập vào cơ thể. Chính vì vậy, việc tăng đề kháng hô hấp là việc hết sức quan trọng trong việc tạo ra được hàng rào bảo vệ sức khỏe cho trẻ, chống lại bệnh tật, giúp trẻ có thể phát triển cơ thể tốt nhất.

Đặc biệt, trong thời điểm giao mùa và tiếp xúc với nhiều bạn trong lớp sẽ khiến những trẻ có sức đề kháng không cao dễ mắc phải các vấn đề liên quan đến đường hô hấp như cảm cúm, cảm lạnh, viêm phổi, viêm phế quản,....

Đối những trẻ lười ăn dẫn tới thiếu chất, suy dinh dưỡng càng dễ có nguy cơ mắc bệnh do cơ thể không đủ chất để tạo ra được kháng thể, dẫn tới trẻ dễ mắc bệnh, hay ốm vặt, tạo ra một vòng luẩn quẩn.

Cha mẹ nên làm gì khi trẻ bị mắc bệnh về đường hô hấp

Khi xuất hiện các triệu chứng liên quan đến đường hô hấp như ho, hắt hơi, sổ mũi,... có thể sốt hoặc sốt nhẹ cha mẹ có thể điều trị và theo dõi tình trạng của con tại nhà.

Việc chăm sóc con trẻ hầu hết cha mẹ nào cũng nắm được những kiến thức cơ bản, như tình trạng sốt chưa đến 38.5 trở lên thì không cần thiết sử dụng thuốc hạ sốt, triệu chứng chưa rõ ràng cũng không nên sử dụng kháng sinh tùy tiện.

Đối với tình trạng nặng hơn với các triệu chứng nặng kèm theo khó thở, sốt không giảm thì cần đưa trẻ đến cơ sở gần nhất để bác sĩ thăm khám và có phương pháp điều trị hợp lý và kịp thời.

Cách tốt nhất để có thể tăng đề kháng hô hấp cho trẻ 

Chăm sóc sức khỏe hô hấp cho trẻ bằng những cách sau

Bổ sung rau củ trong chế độ ăn

• Thành phần trong các loại rau củ như cà rốt, rau xanh, có chứa các hàm lượng có lợi giúp tăng cường chức năng miễn dịch.

• Vitamin C trong các loại rau củ có thể giúp cơ thể tăng cường quá trình sản xuất các kháng thể có lợi, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.

• Do đó, cha mẹ nên thêm rau củ vào trong chế độ ăn hằng ngày để tạo cho con một thói quen ăn khoa học, cùng với đó sẽ giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn

Uống nước

• Bổ sung ít nhất 2 lít nước hằng ngày sẽ giúp cho quá trình vận chuyển bạch cầu đi khắp cơ thể và giúp đà thải được các độc tố ra khỏi cơ thể thông qua đường mồ hôi và nước tiểu.

• Việc tạo cho trẻ thói quen uống đủ nước hằng ngày sẽ hỗ trợ quá trình trao đổi chất và hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của trẻ.

Ngủ đủ giấc, đúng giờ

• Đối với người lớn một giấc ngủ đúng và đủ kéo dài từ 7 - 8 giờ mỗi ngày để các bộ phận trong cơ thể có đủ thời gian để nghỉ ngơi, vì tình trạng thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể không được nghỉ ngơi và làm suy giảm chức năng hoạt động.

• Đối với trẻ em cũng vậy, việc trẻ bị thiếu ngủ cũng khiến các tế bào trong hệ miễn dịch bị giảm sút, từ đó ảnh hưởng tới sức đề kháng bảo vệ hệ hô hấp và các hệ khác.

• Khi ngủ cơ thể sẽ được phục hồi và được đào thải độc tố ra ngoài, chính vì vậy cần cho trẻ ngủ đủ giấc và đúng giờ để có một hệ miễn dịch khỏe mạnh bảo vệ cơ thể.

• Trẻ từ 0 - 16 tháng: Ngủ 18 tiếng/ngày

• Trẻ 6 - 12 tháng: Ngủ 14 tiếng/ngày

• Trẻ từ 1 - 3 tuổi: 12 - 14 tiếng/ngày

• Trẻ 3 - 6 tuổi: 11 - 12 tiếng/ngày

Số giờ ngủ có thể giảm dần khi độ tuổi tăng lên và nhu cầu của mỗi trẻ.

Bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu

• Theo các chuyên gia, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính trong 6 tháng đầu của trẻ, sữa mẹ có thể cung cấp được các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trẻ và cũng giúp cho sự phát triển của trẻ được tốt nhất. Chứa những kháng thể quan trọng giúp tăng cường miễn dịch và tăng cường đề kháng hô hấp của trẻ tốt nhất.

Rèn luyện cơ thể

• Cùng theo con thực hiện một vài cách giúp rèn luyện cơ thể để có thể tăng cường phát triển tế bào miễn dịch trong cơ thể. Các cách rèn luyện cơ thể ví dụ như đạp xe, chạy bộ, bơi lội, đá bóng,...

Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ

• Môi trường sống sạch sẽ cũng đóng góp phần nào trong việc bảo vệ sức khỏe cho trẻ tránh khỏi những tác nhân gây bệnh, đặc biệt là các bệnh liên quan đến đường hô hấp.

• Cha mẹ nên chú ý dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ, thông thoáng, không ẩm mốc. Ngoài ra, cần hướng dẫn trẻ vệ sinh cá nhân sạch sẽ sau khi đi chơi về, sửa tay trước ăn và sau khi đi vệ sinh.

Không lạm dụng kháng sinh

• Việc lạm dụng kháng sinh có thể khiến cơ thể trẻ bị kháng lại kháng sinh, dẫn tới việc điều trị lần sau không còn hiệu quả và tốn kém, điều trị khó khăn hơn.

Việc lạm dụng kháng sinh sẽ ảnh hưởng tới quá trình tăng đề kháng hô hấp ở trẻ

Tiêm phòng vắc xin

• Tiêm phòng cúm là loại vắc xin cần phải tiêm hằng năm để có thể bảo vệ cơ thể cho trẻ khỏi dịch bệnh vào thời điểm giao mùa.

Thực phẩm tăng cường đề kháng hô hấp

• Bên cạnh việc tăng cường đề kháng trong chế độ ăn thì việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ cũng mang lại nhiều hiệu quả.

• Thực phẩm tăng cường đề kháng hiện nay có rất nhiều loại trên thị trường để cha mẹ có thể lựa chọn với các hương vị dễ ăn, hình ảnh bắt mắt, chi phí phù hợp với nhiều gia đình. 

• Ngoài ra, các thực phẩm hoàn toàn lành tính, được chế biến từ những dược liệu tự nhiên.

Tăng cường đề kháng hô hấp cho trẻ trong thời điểm giao mùa và giai đoạn bắt đầu vào năm học mới là rất cần thiết, vì có thẻ giúp bảo vệ con khỏi các tác nhân gây bệnh.

Tin tức - Bài viết liên quan