Tình trạng táo bón kéo dài và cách điều trị

Tình trạng táo bón kéo dài

Táo bón là tình trạng với những dấu hiệu ai cũng biết như khó đi ngoài, số lần đi giảm, phân nhỏ hoặc cứng, đau bụng nhưng không đi ngoài được,...Trong y học thì tình trạng táo bón sẽ được biết qua việc đi ngoài dưới 3 lần mỗi tuần.

Táo bón thường được xác định khi xuất hiện hai hoặc nhiều hơn những dấu hiệu dưới đây:

• Khó đi ngoài trong vài lần đi vệ sinh trong ngày

• Phân nhỏ, cứng có thể xuất hiện cùng các lần đi vệ sinh

• Cảm giác đi tiểu cũng không được trọn vẹn

• Đau bụng nhưng cảm giác tắc nghẽn hậu môn, không đi ngoài được

• Ngoài ra, táo bón có thể gây ảnh hưởng tới số lần đi tiểu (ít hơn 3 lần một tuần)

Đau bụng dữ dội nhưng không thể đi ngoài

Nếu cứ để tình trạng táo bón kéo dài và không tìm cách thức điều trị có thể dẫn đến trĩ  hoặc các vấn đề khác liên quan đến đường tiêu hóa của người bệnh.

Những đối tượng có chế độ sinh hoạt, ăn uống không hợp lý, người cao tuổi, ngồi thường xuyên có thể bị táo bón hơn những đối tượng còn lại.

Biểu hiện táo bón kéo dài

Tình trạng táo bón thông thường sẽ kết thúc sau vài ngày và người bệnh thường có suy nghĩ chủ quan. Tuy nhiên, táo bón kéo dài không đơn giản như vậy:

• Táo bón xuất hiện trên 12 tuần của một năm, tuy tình trạng không liên tục

• Đi ngoài ít và tăng, giảm tùy theo mức độ của táo bón. 

• Mỗi lần đi ngoài đều khó khăn vì vậy cơ bụng và cơ hoành phải vận động gấp nhiều lần.

• Phân rắn, nhỏ đôi khi đi cần có sự hỗ trợ tác động bên ngoài.

• Có thể dẫn tới tình trạng đi ngoài ra máu do phân cứng ảnh hưởng tới niêm mạc hậu môn, ngoài ra xuất hiện cả chất nhầy đối với một vài trường hợp.

• Tình trạng kéo dài dẫn tới hậu môn chịu tổn thương khó lành dễ gây ra bệnh trĩ nội, trĩ ngoại hoặc các bệnh trực tràng.

• Đau bụng xuất hiện với mức độ và tần suất khác nhau, có thể đau dữ dội và kèm theo chứng đầy hơi, đầy bụng.

Để có thể xác định rõ tình trạng táo bón kéo dài, mỗi người cần quan sát và chú ý tới tình trạng này cũng như những bất thường khi đi ngoài để có phương pháp điều trị cụ thể.

Cách điều trị táo bón kéo dài

Đầu tiên để có thể cải thiện được tình trạng táo bón là cần thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn hợp lý. Từ đó giúp hệ tiêu hóa được hoạt động nhịp nhàng và ổn định. Quá trình này cần được thực hiện xuyên suốt.

• Thói quen không bỏ bữa, ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, đủ dưỡng chất, đúng giờ.

• Bổ sung các loại thực phẩm mang lại hiệu quả tốt như rau và các loại trái cây như: Táo, chuối, rau xanh, khoai lang, cà rốt, ngũ cốc, bánh mì,...

• Ăn sữa chua vì trong sữa chua chứa một loại vi khuẩn tốt mang lại lợi ích cho hệ tiêu hóa và cơ thể. Loại vi khuẩn này giúp cho thức ăn được tiêu hóa được nhanh và tăng cường được các hoạt động của nó.

• Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày vì ngoài tốt cho hệ tiêu hóa mà nó còn rất có lợi cho sức khỏe.

• Vận động cơ thể thường xuyên là cách giúp ngăn ngừa hiện tượng táo bón, đứng dậy vận động cơ thể bằng các bài thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.

• Rèn luyện cho bản thân thói quen đi đại tiện đều đặn

Ngoài các thực phẩm cần được bổ sung thì, đối tượng bị táo bón cần tránh một số loại sau:

• Tránh các loại thực phẩm như bánh mì trắng và những thực phẩm từ ngô sẽ gây ra tình trạng táo bón kéo dài hơn.

• Hạn chế sử dụng các chất gây kích thích như trà, cafe, coca, rượu bia,...dẫn tới tình trạng khử nước, khiến táo bón trở nên nặng hơn.

• Không nên nhịn đi vệ sinh nếu có dấu hiệu muốn đi. Cố gắng tạo cho bản thân thói quen đi vệ sinh vào mỗi buổi sáng.

• Không nên cố rặn nếu cảm thấy phân rắn chắc và khó ra ngoài vì có thể sẽ gây tổn thương cho hậu môn.

Táo bón kéo dài thông thường mọi người đều nghĩ tình trạng này đơn giản và là hiện tượng bình thường đôi khi xảy ra. Nhưng nếu nó kéo dài và xuất hiện với tần suất nhiều bạn cần chú ý tới các dấu hiệu trên. Bên cạnh đó, thực hiện các việc làm đơn giản trên sẽ giúp mang lại hiệu quả rõ rệt và cần sự kiên trì của mỗi người.

Tin tức - Bài viết liên quan