Đi bộ nhanh tưởng trừng là hoạt động bình thường hàng ngày không được mọi người quan tâm nhiều. Nhưng ít ai biết được tác dụng mạnh mẽ mà đi bộ nhanh mang lại cho cơ thể. Đi bộ nhanh có nguy cơ chấn thương thấp hơn và là một hoạt động chi phí thấp. Khi mọi người đi bộ nhanh vài lần mỗi tuần, họ có thể nhận được những lợi ích về sức khỏe, chẳng hạn như giảm huyết áp cao và giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường type 2.

Rửa mũi là phương pháp hiệu quả để bảo vệ đường hô hấp của chúng ta. Tuy nhiên, hiện nay do chủ quan hay công việc bận rộn, rất nhiều người đã không chú ý đến việc vệ sinh mũi thường xuyên để tránh các bệnh trên đường hô hấp, nhất là đối với những người mắc viêm xoang, viêm mũi.

Sử dụng bộ dụng cụ rửa mũi có thể giúp phòng ngừa và điều trị bệnh viêm mũi xoang. Tuy nhiên, chúng ta cần tuân thủ theo hướng dẫn các bước sử dụng và lưu ý đối với một số trường hợp riêng khi sử dụng bộ dụng cụ rửa mũi.

Trị mụn ẩn bằng rau diếp cá là một mẹo được đúc kết từ kinh nghiệm dân gian,bên cạnh các nguyên liệu thiên nhiên như: tỏi, cà chua,nghệ,… Diếp cá là loại rau có mùi vị hơi tanh, khó ăn nhưng lại chứa đựng nhiều công dụng tuyệt vời. Hãy cùng tìm hiểu các mẹo chữa mụn bằng diếp cá và đánh giá hiệu quả thực sự mà phương pháp tự nhiên này mang lại.

CÁCH GIẢM CÂN ĐÓN TẾT: HƯỚNG DẪN LÊN THỰC ĐƠN VÀ VẬN ĐỘNG Nhiều người “nhắm mắt” theo đuổi những cách giảm cân đón Tết thần tốc chỉ trong vài ba ngày. Thực tế, không có phương pháp giảm cân nào nhanh, thần tốc mà đảm bảo an toàn. 12 bí quyết giảm béo ăn tết dưới đây sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu đủ nhanh mà vẫn an toàn cho sức khỏe.

Hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn Hệ thống miễn dịch của bạn liên tục hoạt động, tìm ra tế bào nào thuộc về cơ thể bạn và tế bào nào không. Điều này có nghĩa là nó cần một lượng vitamin và khoáng chất lành mạnh để duy trì năng lượng và hoạt động. Tìm hiểu những chất dinh dưỡng tăng cường khả năng miễn dịch mà mỗi loại nước trái cây, sinh tố hoặc sữa hạt có để bạn có thể bắt đầu buổi sáng với sự sảng khoái để tăng cường khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể.