13 Lời Khuyên Khơi Dậy Trí Óc Để Tăng Cường Khả Năng Tập Trung Ở Trẻ Em
"Bạn không thể ngừng bồn chồn và hoàn thành bài tập về nhà của mình sao?"
Tôi chắc rằng tất cả chúng ta đều đã hỏi con cái mình điều này ít nhất vài chục lần khi chúng đang học. Tôi biết tôi có!
Là một người mẹ của một cô bé tám tuổi sôi nổi, vui vẻ và nói nhiều, tôi thường khó để con ngồi một chỗ, dạy con cách tập trung vào bài tập và hoàn thành bài tập mà không bị phân tâm. .
Và vâng, tôi nói là "quá mất tập trung" bởi vì trẻ em bẩm sinh luôn tràn đầy năng lượng và háo hức và chúng ta không thể mong đợi chúng hoàn toàn tập trung và không bị phân tâm!
Tuy nhiên, có thể nói rằng, có thể giúp trẻ tập trung vào một nhiệm vụ và tăng kỹ năng tập trung trong một thời gian dài hơn.
Trước khi chúng ta đến đó, đây là một số điều bạn cần hiểu…
Trẻ em bẩm sinh tò mò với năng lượng không gì sánh được…
Và lý do chính khiến họ phải đối mặt với những vấn đề về sự tập trung này là do chúng có dây khác nhau.
Khi nhiệm vụ mà chúng được giao không thú vị, chúng sẽ cảm thấy buồn chán và nhanh chóng chuyển sự chú ý sang một thứ thú vị hơn - không giống như người lớn chúng ta hoàn thành nhiệm vụ dù muốn hay không!
Vì vậy, trước tiên chúng ta hãy hiểu những dấu hiệu của sự kém tập trung ở trẻ em:
- Thiếu sự quan tâm
- Không có khả năng ngồi yên và duy trì dòng suy nghĩ
- Dễ dàng bị phân tâm
- Có vẻ mơ mộng
- Gặp khó khăn khi làm theo hướng dẫn
- Không có khả năng giữ mọi thứ ngăn nắp
Đây là Vidya Ragu, nhà tâm lý học, chuyên gia học tập & phát triển, nói về cách cải thiện khả năng tập trung, khả năng tập trung và khả năng tập trung của trẻ cũng như cách đối phó với các vấn đề về tập trung ở trẻ em.
Phải nói rằng, đây là một số cách tốt nhất để giúp cải thiện sự tập trung của con bạn một cách nhanh chóng và dễ dàng. Hãy xem các kỹ thuật về cách cải thiện sự tập trung ở trẻ em!
Kiểm Tra Con Bạn Tập Trung Đến Mức Nào Qua Bài Khảo Sát Tại Đây Nhé
13 kỹ thuật để cải thiện & tăng sức mạnh tập trung & sự tập trung ở trẻ
1. Chơi các trò chơi tập trung & bài tập để tăng sự chú ý
Vì trẻ em học được nhiều hơn bằng cách chơi, nên luôn luôn là một ý kiến hay để thử làm cho các hoạt động của chúng vui hơn một chút.
Tránh xa các thiết bị, máy tính bảng và máy tính và cho phép trẻ chơi với đồ chơi thường xuyên, các hoạt động cải thiện sự chú ý và tập trung, và các bài tập tập trung.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các thiết bị thực sự làm giảm khả năng chú ý và trí nhớ của trẻ em, vì vậy chúng nên được sử dụng một cách tiết kiệm hoặc không nên sử dụng.
Hãy xem các trò chơi và hoạt động tập trung mạnh mẽ dành cho trẻ em này:
- Trò chơi tư duy
Bạn có thể rèn luyện và củng cố khả năng tập trung và tập trung của trẻ bằng cách chơi các trò chơi tập trung đòi hỏi tư duy, lập kế hoạch và sử dụng trí nhớ. Câu đố ô chữ, câu đố ghép hình và trò chơi bài như 'Memory' và 'Uno' thực sự cải thiện sự chú ý đối với các từ, số và hình ảnh, trong khi câu đố hình ảnh — trong đó con bạn phải tìm những thứ 'sai' trong hình ảnh hoặc tìm kiếm những đồ vật khó tìm — cũng giúp cải thiện sự chú ý và tăng khả năng tập trung.
- Giải trình tự
Mối liên hệ giữa trình tự sắp xếp và nồng độ là một mối liên hệ chặt chẽ. Làm theo các công thức nấu ăn, sắp xếp bàn ăn và sắp xếp mọi thứ theo thứ tự bảng chữ cái là những hoạt động tuyệt vời cho những trẻ khó tập trung.
- Cứ ngồi đi
Trò chơi này bao gồm việc thử thách con bạn ngồi vào ghế mà không di chuyển hoặc bồn chồn để xem con bạn có thể làm điều đó trong bao lâu. Một trò chơi cải thiện khả năng tập trung khác trong thể loại này là 'Tượng!' Thông qua việc chơi nhiều lần, não bộ của trẻ được 'luyện tập' và thử thách, giúp tăng cường kết nối tâm trí và cơ thể và cải thiện khả năng tập trung.
- Nhận ra sự khác biệt
Những điều này giúp con bạn tập trung lâu và giúp cải thiện khả năng tập trung khi con bạn nhìn vào các chi tiết. Bạn có thể chọn những bảng xếp hình phù hợp với lứa tuổi của trẻ! Và này, bạn cũng có thể tham gia trò chơi với con mình!
- Lưỡi xoắn
Betty đã mua một quả bơ ?! Giáo sư! Con bạn cần tập trung rất nhiều để làm đúng! Lướt mạng tìm kiếm những câu nói líu lưỡi với các mức độ khó khác nhau để giúp con bạn tập trung tốt hơn.
- Cái gì còn thiếu?
Đọc một chuỗi các số, bảng chữ cái hoặc các từ từ vần yêu thích của chúng - nhưng đây là mẹo nhỏ - hãy bỏ qua một số / bảng chữ cái / từ trong quá trình này. Thám tử nhí của bạn cần phải tập trung chặt chẽ để phát hiện ra món đồ bị mất! Một lựa chọn khác là khiến họ đếm ngược hoặc kể ngược lại một câu chuyện (dựa trên nhóm tuổi của họ)
- Trò chơi trí nhớ
Chọn một chủ đề, bạn và con bạn lần lượt thêm vào một chuỗi các mục trong chủ đề đó. Khi con bạn cố gắng nhớ lại từng thứ, chúng sẽ sử dụng trí nhớ của mình, do đó tăng cường khả năng tập trung của chúng.
2. Chuẩn bị một môi trường không bị phân tâm
Một số trẻ phản ứng tốt trong một môi trường nhẹ nhàng và êm dịu nhưng những trẻ khác có thể phát triển mạnh trong một môi trường có nhiều sự hối hả và nhộn nhịp.
Hiểu được con bạn thích học trong môi trường nào là bước đầu tiên để tăng mức độ tập trung ở trẻ.
- Môi trường xung quanh
- Nhạc cụ nhẹ nhàng và ánh sáng dịu nhẹ giúp tạo tâm trạng thoải mái cho việc học tập. “Manav thường xuyên tỏ ra khá cao siêu , nhưng sau khi tôi đặt một bể cá trong phòng của anh ấy, tôi thấy rằng anh ấy đã bình tĩnh lại một chút!” Kalpana, mẹ của Manav, 4 tuổi, nói. "Tôi nghĩ chỉ cần nhìn những con cá này bình tĩnh bơi xung quanh đã có tác dụng tuyệt vời đối với anh ấy!"
- Tiện ích
- Tốt nhất, tất cả các tiện ích bao gồm TV, iPad, điện thoại di động, v.v. cần được tắt hoặc để trong một phòng khác để tránh bị phân tâm. Nếu bạn cần sử dụng máy tính để học tập, hãy chắc chắn rằng nó chỉ được sử dụng để học tập và không có gì khác.
- Vật liệu có thể lấy được
- Giữ mọi thứ cần thiết trong tầm tay để con bạn không cần phải đứng dậy để lấy bất cứ thứ gì. Tất cả sách bài tập về nhà, bút màu, sách giáo khoa, bút chì và thậm chí cả nước có thể được để trên bàn hoặc gần đó. Điều này cũng giúp theo dõi lượng công việc còn lại và giúp bạn quản lý thời gian của mình tốt hơn. Tất cả những điều này giúp trẻ cải thiện sự tập trung và tăng cường sự chú ý!
3. Cho chúng ăn rau xanh & thức ăn lành mạnh để cải thiện khả năng tập trung
Mẹo tập trung: Ăn thức ăn lành mạnh có liên quan trực tiếp đến mức độ tập trung của trẻ.Ăn thực phẩm lành mạnh có mối liên hệ trực tiếp đến mức độ tập trung của trẻ và có những loại thực phẩm khác nhau giúp phát triển khả năng tập trung của trẻ. Ăn đồ ăn vặt hoặc thực phẩm giàu đường khiến trẻ uể oải trong khi thực phẩm giàu protein như hạnh nhân, trứng và thịt nạc có khả năng nâng cao nhận thức và tăng mức độ tập trung!
- Caffeine
- Một xu hướng gần đây ở Mỹ cho thấy trẻ em đã tăng cường uống cà phê và nước tăng lực có chứa caffein. Điều này cung cấp cho họ một lượng đường không tốt cho sức khỏe và có thể dẫn đến “sự cố” năng lượng sau này.
- Thực phẩm xanh
- Một nghiên cứu thú vị ở Đại học Ulster, Vương quốc Anh cho thấy ăn bánh mì nướng và đậu nướng vào bữa sáng giúp tăng khả năng nhận thức. Các chuyên gia nói rằng ăn rau xanh và trái cây sẽ cung cấp cho cơ thể chất chống oxy hóa, từ đó tăng cường trí não của bạn.
4. Sửa một thói quen cần tuân theo để tập trung tốt hơn
Cách tập trung vào việc học: Các thói quen giúp trẻ làm quen với lịch trình học tập.Anita, mẹ của cậu bé 4 tuổi Rahul đã chuẩn bị mọi thứ cho T. “Rahul đi học về lúc 3h30 chiều và ăn nhẹ. 4 giờ chiều, tôi đưa cháu ra ngoài đạp xe hoặc chơi với lũ trẻ hàng xóm ”.
“Lúc 5 giờ chiều, anh ấy trở về nhà, tắm rửa và ăn nhẹ và đến bàn học lúc 5h30. Anh ấy học hoặc làm bài tập về nhà cho đến 7h30 tối, sau đó anh ấy ăn tối và đi ngủ lúc 8h30, ”cô nói.
Mặc dù chúng ta không cần tập trung nhiều như Anita, nhưng điều quan trọng là phải duy trì một lịch trình cho con bạn , ngay cả khi nó là một lịch trình linh hoạt hơn.
Điều này không chỉ giúp quản lý thời gian mà còn giúp lập trình não bộ của trẻ để biết khi nào trẻ phải học.
Và điều này sẽ giúp tăng cường sự tập trung của trẻ trong học tập! Ví dụ, Rahul biết rằng sau khi chơi, anh ấy phải học và tự động chuyển sang “chế độ học” sau khi chơi xong.
5. Ngủ trưa và nghỉ giải lao giúp tăng cường sự tập trung!
Những giấc ngủ ngắn và nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp tinh thần sảng khoái và tăng cường sự tập trung.Hầu hết trẻ em đều có khả năng tập trung tốt nhất sau một đêm ngon giấc.
Chợp mắt hai mươi phút sau giờ học hoặc vào buổi chiều cũng là một mẹo nhỏ để tăng cường sự tập trung.
Tất cả thời gian nghỉ ngơi trong phòng tắm, cơn đói cồn cào, v.v. nên được quan tâm trước khi thời gian học bắt đầu vì chúng có xu hướng cản trở sự tập trung.
6. Chia các nhiệm vụ lớn hơn thành các nhiệm vụ nhỏ hơn
Làm thế nào để tập trung tốt hơn - Giao những nhiệm vụ nhỏ hơn để tăng khả năng tập trung và cải thiện khả năng tập trung.Học toàn bộ một chương trong một lần là khá khó khăn đối với một đứa trẻ. Việc chia nhỏ nó thành các trang hoặc thậm chí các đoạn văn luôn hữu ích để trẻ cảm thấy mình đã hoàn thành một nhiệm vụ nhỏ và điều này sẽ thúc đẩy trẻ tiếp tục.
Điều này không chỉ đúng đối với các nghiên cứu mà còn đúng với các công việc gia đình. Nita, mẹ của Ankit, 8 tuổi, nói, “Tôi đã cằn nhằn Ankit dọn tủ của nó trong nhiều tuần nhưng nó không bao giờ làm được.”
“Sau đó, tôi bắt đầu chia nhỏ nó ra và tôi sẽ nói với anh ấy rằng 'hôm nay anh cần làm giá dưới cùng' và chắc chắn rằng, khi tôi trở về nhà vào buổi tối, nó sẽ được hoàn thành!"
7. Hiểu phương pháp học tập của con bạn (thị giác, thính giác, thẩm mỹ)
Tất cả trẻ em đều học theo những cách khác nhau . Một số trẻ em xử lý thông tin một cách dễ dàng khi chúng nhìn thấy nó, một số đứa trẻ khi chúng nghe thấy nó và một số đứa trẻ khi chúng có kiến thức thực tế về nó và có thể chạm vào nó.
Điều quan trọng là phải hiểu con bạn thuộc nhóm nào, chủ yếu là vì điều này sẽ giúp chúng hiểu thông tin tốt hơn và việc học sẽ lâu dài hơn là ngắn hạn.
- Trực quan
- Trẻ em bằng mắt thường hiểu thông tin tốt hơn khi chúng có thể nhìn thấy nó. Trong trường hợp này, trẻ sẽ có thể tập trung tốt hơn nếu mẹ cũng được phép đọc thông tin và viết ra giấy.
- Làm thẻ nhớ
- Nếu con bạn đang học cách viết hoặc thậm chí là các khái niệm, hãy viết chúng ra những tấm thẻ nhỏ và cho trẻ xem nhiều lần sẽ giúp trẻ hiểu và học những khái niệm này nhanh hơn nhiều.
Cách tăng sự tập trung: Đối với một số trẻ, vẽ có thể giúp hình dung vật liệu tốt hơn.
- Vẽ
- Yêu cầu trẻ vẽ những gì trẻ đang học cũng có thể giúp trẻ hình dung vật liệu tốt hơn. Một phần thưởng nữa là điều này cũng giúp các kỹ năng vận động tốt của anh ấy phát triển.
- Vẽ nguệch ngoạc
- Thông thường, chúng ta thấy con mình viết nguệch ngoạc trong khi học và nghĩ rằng chúng đang bị phân tâm nhưng điều thực sự xảy ra là việc vẽ nguệch ngoạc giúp chúng nhớ lại những gì chúng đã học tại thời điểm đó và do đó việc ghi nhớ nó ở giai đoạn sau trở nên dễ dàng hơn.
- Thính giác
- Trẻ em học tốt hơn khi nghe thông tin có bản chất thính giác.
- Đọc to
- Trẻ em có thính giác tự nhiên học tốt hơn bằng cách đọc to tài liệu hoặc nghe người khác đọc. Về mặt này, họ có thể thấy sách nói hữu ích hơn sách bìa mềm.
- Âm nhạc
- Nghe nhạc cũng có thể giúp trẻ tập trung trong học tập.
- Thẩm mỹ
- Trẻ em có thẩm mỹ cần có khả năng tiếp xúc và cảm nhận đối tượng của chúng để hiểu và xử lý nó tốt hơn. Đối với những đứa trẻ này, việc học bằng các ứng dụng thực tế có thể hữu ích hơn là đọc to hoặc viết. “Khi con tôi học về các hành tinh, tôi đã đưa con đến cung thiên văn và khi trở về nhà, chúng tôi ngồi cùng nhau và làm mô hình về mặt trời hệ thống và tô màu cho nó. Kể từ đó, anh ấy không bao giờ quên thứ tự của các hành tinh hay hành tinh nào có vành đai, v.v. ”, Nina, mẹ của cậu bé 5 tuổi Prakash cho biết.
8. Chuẩn bị cho con bạn những nhiệm vụ tiếp theo
Cách tăng sự tập trung: Chuẩn bị trước cho nhiệm vụ tiếp theo.Khi con bạn bận, hãy nói cho con biết con phải làm gì tiếp theo, nhưng hãy chờ vài phút, cho đến khi con dừng lại và bắt đầu hoạt động mới.
Điều này giúp ích, đặc biệt là khi một đứa trẻ đang tham gia làm điều gì đó mà chúng thích và thích làm, vì sẽ có sự miễn cưỡng khi dừng việc đang làm và bắt đầu một việc khác.
9. Đặt mục tiêu thời gian ngắn để tập trung tốt hơn
Đặt mục tiêu thời gian ngắn để tập trung tốt hơnĐặt thời hạn hoàn thành mục tiêu. Nếu nó đang nghiên cứu, thì bạn có thể nói rằng một số trang nhất định cần được thực hiện trong vòng hai mươi phút.
Hãy nhớ rằng thời gian trung bình để một người lớn tập trung hoàn toàn là khoảng 42 phút và do đó khoảng thời gian tập trung của một đứa trẻ sẽ ít hơn nhiều.
Do đó, sẽ là khôn ngoan nếu giới hạn thời gian ngắn hơn, chẳng hạn như 15 phút đến 20 phút.
Một điều cần lưu ý nữa là trong khi một số trẻ phát triển theo mục tiêu thời gian, những trẻ khác có thể cảm thấy áp lực và có thể bắt đầu cảm thấy lo lắng và mất tập trung.
10. Thiết lập hệ thống phần thưởng
Hệ thống khen thưởngPhần thưởng không nhất thiết phải là mã thông báo như sôcôla hoặc đồ chơi.
Họ cũng có thể ở dạng khen ngợi hoặc thậm chí nghiên cứu thêm!
Anushka, mẹ của Mansi, 7 tuổi, nói: “Con gái tôi thích giải các bài toán, vì vậy, đây là phần thưởng cho việc học tiếng Hindi mà nó ghét, tôi cho phép con làm một trang tổng hợp.”
Điều này chắc chắn sẽ giúp xây dựng và tăng khả năng tập trung, phải không?
11. Dành thời gian cho sự phân tâm
Dành thời gian cho sự phân tâmTrẻ em tự nhiên tràn đầy năng lượng và vui vẻ. Cho họ thời gian để xả hết năng lượng khi hết thời gian thực hiện nhiệm vụ có thể giúp họ tập trung tốt hơn vào nhiệm vụ tiếp theo!
Sẽ rất hữu ích nếu con bạn làm điều gì đó hoàn toàn khác trong thời gian này.
Ví dụ, Shantha, bà của Shifrah, 8 tuổi, nói: “Khi tôi dạy cháu gái mình cách đánh vần, chúng tôi thực hiện 10 cách đánh vần cùng một lúc, sau đó tôi cho phép cháu chạy hoặc trượt băng quanh nhà trong một hoặc hai phút. Tôi thấy rằng điều này giúp cô ấy tập trung vào 10 cách viết tiếp theo”.
Cô ấy thấy rằng kết hợp hoạt động thể chất với hoạt động trí óc là rất hiệu quả.
12. Sử dụng năng lượng hiệu quả để tập trung tốt hơn
Cách tăng cường sự tập trung trong học tập: Lập kế hoạch nhiệm vụ theo thời gian năng lượng cao và thấp của con bạn.Một số trẻ có năng lượng cao vào buổi sáng trong khi những trẻ khác có năng lượng cao vào buổi tối.
Học tập hoặc thực hiện các hoạt động trong thời gian này sẽ giúp con bạn tập trung tốt hơn vào nhiệm vụ đang làm. Nhưng làm thế nào một người có thể tập trung vào nghiên cứu?
Luôn cho con bạn bắt đầu những hoạt động khó khăn hơn trong thời gian trẻ có nhiều năng lượng.
Khi mức năng lượng giảm xuống, bạn luôn có thể chuyển sang hoạt động nhẹ nhàng hơn.
Điều này sẽ giúp tăng cường sức mạnh tập trung!
13. Thử hít thở sâu và hình ảnh để cải thiện sự tập trungSử dụng các kỹ thuật thư giãn đơn giản để cải thiện sự tập trung ở trẻ em.
Kết hợp các kỹ thuật thư giãn đơn giản như hít thở sâu với hình ảnh trực quan tích cực giúp tăng sức mạnh não bộ để cải thiện hoặc học các kỹ năng mới.
Ví dụ, bạn có thể yêu cầu một đứa trẻ nhắm mắt lại và tưởng tượng rằng nó đang chú ý trong lớp.
Trong trí tưởng tượng của cô ấy, cô ấy có thể nhìn thấy gì?
Cô ấy có thể nghe thấy gì? Điều gì đang làm cô ấy mất tập trung?
Bạn có thể yêu cầu cô ấy tưởng tượng thêm về việc cô ấy sẽ giải quyết những phiền nhiễu đó như thế nào.
Một khi cô ấy có thể hình dung rõ ràng điều này, bạn sẽ thấy rằng hành vi của cô ấy ở trường cũng thay đổi!
Phần kết luận
Giống như bất kỳ kỹ năng nào, sự tập trung có thể được cải thiện và tự động hóa. Bí quyết là phải nhất quán. 13 mẹo này để tăng khả năng tập trung là một giải pháp win / win vì chúng không chỉ giúp cải thiện khả năng tập trung mà còn củng cố mối quan hệ mà bạn có với con mình.
Đừng quên chia sẻ những mẹo tập trung này với bạn bè và gia đình của bạn. Chúng ta đã bỏ lỡ một điểm về cách tăng cường khả năng tập trung ở trẻ em? Hãy cho chúng tôi biết cách nào phù hợp nhất với bạn và con bạn, trong phần bình luận bên dưới.
Tin tức - Bài viết liên quan
