Tổng quan về tình trạng loãng xương ở người cao tuổi

Loãng xương là gì

Hay còn được gọi là tình trạng giòn xương hoặc xốp xương, là hiện tượng xương bị mỏng dần và mật độ xương giảm dẫn đến tình trạng xương bị giòn, dễ tổn thương và nguy hiểm hơn là gãy xương nếu cơ thể bị chấn thương nhẹ.

Loãng xương là chính là nguyên nhân chính dẫn đến gãy xương và thường gặp ở phụ nữ sau giai đoạn mãn kinh và người cao tuổi. Loãng xương có thể gặp ở bất cứ xương nào trên cơ thể. Tuy nhiên, tình trạng loãng xương thường gặp chủ yếu ở xương cột sống, xương đùi.

Đối với xương cột sống và xương đùi khó có thể lành lại hơn so với các khu vực xương khác, do vậy hầu hết các trường hợp loãng xương phải thực hiện phẫu thuật với chi phí khá cao.

Loãng xương ban đầu không có dấu hiệu hay bất kỳ triệu chứng nào, bệnh diễn ra và tiến triển trong thầm lặng. Nếu người bệnh xuất hiện các triệu chứng như đau mỏi không rõ ràng, chiều cao giảm dần, cột sống có thể bị gù hoặc vẹo, thì các phát hiện này cũng thể hiện đã mắc bệnh trong một khoảng thời gian dài.

Đặc biệt, tình trạng loãng xương ở tuổi già càng trở nên nặng hơn do mật độ xương và hàm lượng canxi trong cơ thể không đủ nên không thể bảo đảm xương khớp được cứng rắn, khỏe mạnh.

Nguyên nhân gây ra loãng xương

Các nguyên nhân chính gây bệnh loãng xương gồm:

Lão hóa các cơ quan do tuổi cao:

• Tình trạng này làm giảm hấp thu các chất dinh dưỡng, đặc biệt là quá trình hấp thu canxi cho cơ thể, nó làm ảnh hưởng tới việc cung cấp mật độ xương.

• Cùng với đó là không cung cấp chế độ dinh dưỡng hợp lý dẫn tới loãng xương gặp nhiều ở người cao tuổi.

Vận động ít quá trình tái tạo xương giảm:

• Một số trường hợp người cao tuổi lười vận động, đi lại hạn chế khả năng hấp thụ ánh sáng mặt trời dẫn tới việc tổng hợp Vitamin D từ mặt trời không có.

• Điều này khiến việc hấp thu canxi bị suy giảm cùng với lượng bài tiết canxi tăng lên dẫn tới cơ thể bị thiếu canxi và gây ra loãng xương và các bệnh cơ xương khớp khác.

Ngoài ra, một số nguyên nhân dưới đây cũng phải đối mặt với tình trạng loãng xương như:

Các chất kích thích cũng nằm trong nguyên nhân gây loãng xương

• Lối sống sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng không hợp lý

• Tính chất công việc phải thường xuyên bê vác vật nặng

• Nữ giới có nguy cơ cao mắc bệnh loãng xương nhiều hơn nam giới.

• Bên cạnh đó, do lượng canxi lúc trẻ không được bổ sung đầy đủ dẫn đến khi tuổi cao cùng với sự lão hóa của cơ thể khiến quá trình tái tạo xương bị giảm sút và diễn ra nhanh hơn dẫn tới xương giòn, yếu, sức chịu đựng bị hạn chế nên xương dễ bị gãy hơn.

Triệu chứng loãng xương

Tình trạng này có các dấu hiệu không rõ ràng dẫn đến người bị loãng xương không biết là mình mắc bệnh cho đến khi cảm nhận được tình trạng xương yếu đi.

• Xuất hiện cơn đau lưng cấp, chiều cao bị giảm và dáng đi hơi khom, lưng gù.

• Đau nhức đầu xương là một trong những dấu hiệu dễ nhận biết nhất của bệnh loãng xương, ngoài ra người bệnh cảm nhận thấy mỏi dọc các khớp xương, đau nhức như bị kim đâm.

• Đau các vùng xương như cột sống, thắt lưng, xương chậu,...do những vị trí này phải chịu sức nặng của cả cơ thể. Thông thường những cơn đau sẽ lặp lại nhiều lần sau chấn thương, cơn đau âm ỉ, kéo dài.

• Ảnh hưởng của các vị trí đau trên có thể sẽ gây ảnh hưởng tới các dây thần kinh liên sườn, dây thần kinh tọa. Cơn đau sẽ nặng hơn khi vận động mạnh hoặc tư thế đột ngột thay đổi.

Đối tượng có nguy cơ mắc 

• Phụ nữ sau giai đoạn tiền mãn kinh

• Người cao tuổi cùng với tình trạng cơ thể bị lão hóa

• Đối tượng từng bị gãy xương

• Mắc các bệnh như: Nội tiết, viêm khớp, bệnh thận,...

Ngoài ra, với các yếu tố dưới đây người có nguy cơ mắc loãng xương cao có thể thay đổi để cải thiện và ngăn ngừa bệnh:

• Chế độ ăn đang không cung cấp đủ lượng canxi và Vitamin D cho cơ thể.

• Người bị rối loạn chức năng ăn uống có thể dẫn tới loãng xương

• Dùng một số loại thuốc điều trị khác trong thời gian dài

• Ít vận động cơ thể như thể dục thể thao khiến xương bị yếu dần.

• Hút thuốc không chỉ có hại cho tim mạch và phổi mà còn rất có hại cho hệ xương khớp.

• Sử dụng rượu bia nhiều cũng khiến xương yếu đi và dễ gãy hơn.

Phòng ngừa bệnh loãng xương hợp lý

Để có thể ngăn ngừa tình trạng loãng xương và giúp làm chậm quá trình tiến triển bệnh hiệu quả, người bệnh cần có một chế độ ăn giàu canxi để đủ hấp thu vào cơ thể.

• Lượng canxi đối với mỗi cơ thể khác nhau do vậy cần đi khám để được các chuyên gia tư vấn hợp lý.

• Các loại thực phẩm có chứa canxi điển hình như sữa, các loại hạt, cá biển, rau củ xanh,...Ngoài ra, cần thường xuyên theo dõi mật độ xương để biết được tình trạng hiện tại.

• Tái khám đúng lịch theo yêu cầu của bác sĩ để nắm bắt được tình trạng sức khỏe liên tục.

• Không tự ý sử dụng thuốc điều trị khi chưa có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa.

Vận động cơ thể thường xuyên giúp xương khớp và đặc biệt tốt cho tình trạng loãng xương

• Chăm chỉ tập luyện theo các bài tập tăng cường sức mạnh cơ thể theo đề nghị và hướng dẫn do bác sĩ chỉ định.

• Không hút thuốc, uống rượu bia dẫn tới ảnh hưởng tới xương khớp, ảnh hưởng tới sự hình thành của xương.

Điều trị loãng xương ở người cao tuổi

Có 2 phương pháp điều trị phổ biến là điều trị dùng thuốc và không dùng thuốc

Điều trị không dùng thuốc:

• Là người bệnh nên thay đổi chế độ ăn, bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi như cá, tôm, sữa, các loại rau xanh,...Cùng với các loại Vitamin D như trứng, cá hồi,... để tăng khả năng hấp thu canxi vào cơ thể.

• Vận động với các bài tập phù hợp với sức khỏe để giúp xương được cải thiện, chắc khỏe hơn, ánh nắng sáng sớm rất tốt để cung cấp canxi, do vậy nên dành ra khoảng 30 phút để phơi nắng.

Điều trị dùng thuốc:

• Sử dụng các loại thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ. Vì bác sĩ sẽ biết điều chỉnh và kê đơn thuốc khi thực sự cần thiết và tùy vào tính chất đau của mỗi người bệnh. Các loại thuốc giảm đau sẽ có tác dụng gây ức chế hoạt động các tế bào hủy xương và giảm được các cơn đau do loãng xương gây ra.

• Dùng thuốc làm tăng mật độ xương, việc sử dụng loại thuốc này cần sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.

Chẩn đoán loãng xương

• Kiểm tra mật độ xương: Chụp X-Quang để đo mật độ xương, đây là phương pháp phổ biến và không gây đau, chỉ mất vài phút là có thể chẩn đoán được lượng xương bị suy giảm.

• Thực hiện các bước xét nghiệm máu và nước tiểu: Bước này giúp kiểm tra nội tiết tố và tìm kiếm được nguy cơ làm tăng sự mất xương và thiếu hụt các dưỡng chất trong cơ thể.

Để đảm bảo tình trạng loãng xương ở người cao tuổi, cần chú ý cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho xương khớp. Tình trạng loãng xương tiến triển âm thầm nên cần chú trọng đến lượng canxi trong cơ thể. Bệnh nếu không điều trị đúng và hợp lý sẽ ảnh hưởng tới sinh hoạt và gây ra các biến chứng nghiêm trọng.

Tin tức - Bài viết liên quan